Yaşam

Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri

Ofis çalışanları genellikle uzun saatler boyunca masa başında oturarak çalışır, bu da sırt ağrısı, kötü duruş ve kronik hastalıklar gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ofiste uzun saatler boyunca oturmanın olumsuz etkilerini hafifletmek için günlük rutininize nasıl egzersiz ekleyebileceğinizi sizin için derledik.

Yaşam

‘Hey İstanbul, benim, Gregory Porter’

Bu yıl 31’nci kez düzenlenen İstanbul Caz Festivali’nin sloganı: Cazın rengi. Gözlerini kapa ve gör. Önceki akşam uzun bir aradan sonra yeniden İstanbul’a, Harbiye Açıkhava Tiyatrosu’na konuk olan Grammy ödüllü ünlü cazcı Gregory Porter’ın konserine gelen hayranları gözlerini sıkı sıkı kapayıp kendilerini müziğe bıraktı ve cazın gerçek rengini gece boyunca hissetti.

x